|
🤠
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 108,48g | Karb: 132,85g.
Makan Pagi: Гуляш из Говядины, Цветная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг), Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Апельсин. Makan Siang: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Яблоко, Помидоры. Camilan/Lainnya: Помидоры, Дары Природы Фисташки, Апельсин. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|