Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 94,89g | Karb: 114,13g.
Sebelum Sarapan: Kaffee, REWE Avocado, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Makan Pagi: Minusl Свежее Безлактозовое Молоко 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee. Makan Siang: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, REWE Blattspinat, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Quarki Smetana, Porree, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pflaumentomaten, Leichter Genuss Mozzarella , Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Möhren, Ananas, Galiamelone. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Samsung Health - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LjuVaNja
|