Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2789 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 198,84g | Karb: 357,23g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Śmietankowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Woda z Kranu. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Jabłko, Miód, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe , Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Herbata bez Cukru, Jabłko, Szczypiorek, Zielona Fasolka Szparagowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Mięso z Indyka, Lidl Bułka Fitness. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Fitness. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 12 menit, Tidur - 5 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|