Jurnal afarforuk, 22 Apr 23

Новый месяц массонабора прошёл мимо. Минус 0.5 кг. Гастроэнтерит мне всё испортил. Лыко да мочало - начинай сначала

62,5 kg Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2071 kkal

Lemak: 54,33g | Prot: 119,51g | Karb: 280,19g.   Makan Pagi: Рот Фронт Птичье Молоко, Метро Сыр Моцарелла , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Сушеное Манго, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные, Метро Сыр Моцарелла , Щебекинская Макароны. Makan Malam: Магнит Груша Конференц, Голден Яблоко, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%. Camilan/Lainnya: Банан, Сушеное Манго, Ruslab Mix Protein, Банан. lagi...