|
😘
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 98,53g | Karb: 122,81g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Makan Siang: Торт морковный. Makan Malam: Чебаркульское Молоко Сливки 10%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мёд, Грецкие Орехи, Viola Сырная Тарелка. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Elliptical - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|