Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2023
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 140,56g | Karb: 84,61g.
Makan Pagi: Яйцо, Щебекинская Манная Крупа, Творог 5%. Makan Siang: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Makan Malam: Увелка Гречка в Пакетиках, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Camilan/Lainnya: Печеночные оладьи пп. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|