|
Даааа…🤦♀️загадка какая-то…то плато на 3 недели, теперь такие скачки ежедневные с разницей в 1 кг (туда-сюда)…что с организмом происходит?! Видимо придется с ним жестко…планирую с понедельника на 1200 питаться, может хоть будет уходить вес…а то это топтание на одном месте уже выводит из себя! Почти 2,5 месяца и ушло всего 4-5 кг…😰😰😰
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 80,83g | Prot: 73,65g | Karb: 251,73g.
Makan Pagi: ВкусВилл Крем Сыр с Голубой Плесенью и Миндалем, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Жареное Яйцо, Laplandia Сыр Твердый Легкий 17%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Вкусвилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной. Makan Siang: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Вареное Яйцо, Картошка Вареная, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ананас. Camilan/Lainnya: Фишка Гренки Чесночные, Good Food Семечки Подсолнечника, Nessy Желейные Конфеты, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Чудо Пудинг Шоколадный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Italgelato Мороженое Солёная Карамель. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|