Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2023
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 62,59g | Prot: 140,30g | Karb: 115,37g.
Makan Pagi: Магнит Минтай на Пару , Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Parmalat Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Натурово Биточек с Гречей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Makan Malam: Snaq Fabriq Snaq Well , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Карпатия Ветчина Куриная. Camilan/Lainnya: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Bombbar Топпинг Клубника, Творог (Обезжиренный), Красные Вишни. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Apr 23 oleh anggota: irina.gaysan
|
А я ем 700 ккал на завтрак 👍🏻👌🏻
26 Apr 23 oleh anggota: tatanacolor
|
Сегодня уже закружилась голова
26 Apr 23 oleh anggota: irina.gaysan
|
Как вы добились такую талию?
26 Apr 23 oleh anggota: irina.gaysan
|
Ирина, конечно закружилась. Нельзя так издеваться над собой. Кушайте 🙏🏻 в необходимом диапазоне. И все получится.
Талия.. ну у меня тип груша. Талия всегда узкая. Вот с низом пришлось побиться))) с ножками))
26 Apr 23 oleh anggota: tatanacolor
|
У меня талия до родов была 60,сейчас 70😲🤐
26 Apr 23 oleh anggota: irina.gaysan
|
У меня до родов и сейчас 57-58. Сколько после родов, не помню )))
29 Apr 23 oleh anggota: tatanacolor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatanacolor
|