Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2023
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 84,40g | Karb: 115,20g.
Makan Pagi: Пятерочка Манго, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Голубцы без риса, Гречка Отварная. Makan Malam: Botanica Микс Зелени Салатный, Семга Запеченная, Trioni Киндзмараули . Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, работа в офисе - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена КалинБер
|