Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2023
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 112,22g | Prot: 85,55g | Karb: 191,93g.
Makan Pagi: Sugar Twin Sugar Twin, 2% Fat Milk, Tetley Orange Pekoe, Kraft Smooth Peanut Butter, Great Value Unsalted Butter, Toasted Whole Wheat Bread , President's Choice Free from Mild Italian Sausage, Cantaloupe (Muskmelon). Makan Siang: Dempster's Tortillas Original, Compliments Sliced Roast Beef, Ziggy's Internationale Light Swiss Cheese. Makan Malam: Stagg Classique Chili. Camilan/Lainnya: Glosette Peanuts, Hershey's Oh Henry!, Liberte 0% Greek Yogurt, Broccoli . lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1973astolz
|