Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2023
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 46,65g | Prot: 56,73g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread. Makan Malam: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|