|
exersizing more and not limiting what i eat just quantity...i frrl good today
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 33,58g | Prot: 31,98g | Karb: 163,89g.
Makan Pagi: O Organics Sweet Apple Slices, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), General Mills Cheerios Protein. Makan Siang: Cheetos Crunchy Cheetos, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, American Cheese. Makan Malam: Jell-O Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Santitas White Corn Tortilla Chips, Aunt Nellie's 3 Bean Salad. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovies10
|