Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 66,87g | Karb: 69,91g.
Makan Pagi: Danone Actimel, Marilan Magic Toast Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Makan Siang: Banana-Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast, Requeijão, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Fit Zero. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newka
|