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Depois de subir para 94 no final do ano, seguindo normalmente Atkins e descendo ladeira a baixo rumo ao peso ideal! #happy
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1016 kkal
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Lemak: 69,31g | Prot: 87,91g | Karb: 10,20g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal). Makan Siang: Catupiry Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Knorr Caldo de Galinha, Cebolas, Alho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Refogada, Sadia Salsicha. Makan Malam: Peito de Frango, Polenghi Requeijão Light, Linea Gelatina de Morango. Camilan/Lainnya: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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