Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2023
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 58,05g | Prot: 115,22g | Karb: 84,12g.
Makan Pagi: С.Пудовъ Мука Гречневая, Яйцо, Творог 5%. Makan Siang: Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Makan Malam: Творог 5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Camilan/Lainnya: Сухой Жаренный Арахис (без Соли). lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menyetrika - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Treadmill - 20 menit, Elliptical - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|