|
Сегодня ровно три месяца, как я на подсчете. За это время ушло 7,3 кг.
Этот месяц у меня не очень удачный был, ушло всего 1,5. Голова была занята растениями, от этого сбивалась с пути🤣
Сейчас удалось опять настроить себя на похудение, ибо до лета чуть больше месяца, а я ещё к маю хотела увидеть заветные 59 кг.
Но я ни о чем не жалею. Я ни в чем себе не отказывала. Ем, что хочу, но при этом ещё и худею.
Жалею лишь о том, что раньше не начала считать ккал
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 79,51g | Prot: 80,71g | Karb: 73,76g.
Makan Pagi: Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная, Мираторг Карбонад Свиной. Makan Siang: Жареное Яйцо, Кофе, Магнит Сыр Маасдам, Красная Фасоль (Консервированная), Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Гречка Отварная, Мясницкий Ряд Карбонат, Красная Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Маасдам, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Магнит Сыр Маасдам. lagi...
|
berat badan stabil
|