Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 60,26g | Prot: 69,44g | Karb: 136,47g.
Makan Pagi: Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Bananas. Makan Siang: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Rooster Brand Brown Jasmine Rice. Makan Malam: Egg, Avocados. Camilan/Lainnya: Almonds, Light Beer, Lemon Juice, President's Choice Blue Menu Vanilla Yogurt Smoothie Bars. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|