Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
886 kkal
|
Lemak: 27,24g | Prot: 48,87g | Karb: 109,97g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Camilan/Lainnya: Sam's Pirulito Cherry Pop , Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANNE FER
|