Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 85,75g | Prot: 105,19g | Karb: 191,87g.
Makan Pagi: Milbona Volle Yoghurt Perzik Passie, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: Pally Theebiscuit, Paasei, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Jumbo Kokos Kransen, Vita D'or Zonnebloemolie, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Zwagerman Achterham, Witlof, Geroosterde Aardappel, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|