Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2015
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,8 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 59,67g | Karb: 188,46g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cadbury's Creme Egg (34g), Smart Ones Classic Favorites Broccoli & Cheddar Roasted Potatoes, Kroger Blended Vanilla Nonfat Greek Yogurt. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Marie's Italian Vinaigrette, Rothbury Farms Organic Whole Grain Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Soft Cream Cheese, Kroger Frozen Cut Leaf Spinach, Nasoya Wonton Wrappers. Camilan/Lainnya: Hard-Boiled Egg, Cadbury's Creme Egg (34g), Muscle Milk Cookies N' Creme Protein Powder. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Polar FT4 - 30 menit, Menyekop Salju - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LumpySpacePrincess1983
|