Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2380 kkal
|
Lemak: 74,76g | Prot: 191,76g | Karb: 227,40g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mrs Taste Ketchup Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral, A Granel Farinha de Aveia, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Banana Prata. Makan Siang: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Friboi Lagarto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Mu-Mu Doce de Leite, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|