Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2808 kkal
|
Lemak: 107,21g | Prot: 132,66g | Karb: 326,17g.
Makan Siang: REWE Blattspinat, Pellkartoffeln, Ei, Zwiebeln, Butter, Rapsöl. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Edeka Romanasalat, Edeka Salatmix Classic, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Schäfer's Mohnkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|