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HAHAHA Até o fatsecret está me trolando! Sei que dei umas escorredas BOAS, principalmente em 2 festas infantis nesse final de semana. Mas o FS não tá me dando moral.. fui atualizar meu peso e ele já tinha preenchido que eu tinha engordado AHUauhaUHUHauha pow, FS, tenha mais fé em mim!
Objetivo da semana: Corrigir os erros que cometi semana passada: Sem massa no almoço, no more salgadinhos e doce de festa, tchau pão francês.
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1473 kkal
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Lemak: 39,94g | Prot: 68,99g | Karb: 234,12g.
Makan Pagi: Coffee, Mais Vita Açúcar Mascavo, Taeq Iogurte Light Com Polpa de Ameixa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Grape Juice, Meat, Quero Feijão Carioca, White Rice. Makan Malam: Tomatoes, Patê de alho, Pullman Pão Integral Original. Camilan/Lainnya: Sugar, Neston 3 Cereais, Coffee with Sugar, Water, Jussara Leite Integral, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g), Apples. lagi...
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2379 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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