Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 55,14g | Karb: 122,29g.
Makan Pagi: Pomme, Yoplait Skyr Nature. Makan Siang: Carrefour Pain Complet, Kiwi, Yoplait Skyr Nature, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Oeuf, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Makan Malam: Labeyrie Saumon Fumé Bio, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Carrefour Pain Complet, Framboises, Carottes. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|