Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 21,04g | Prot: 62,59g | Karb: 141,39g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats. Makan Siang: Hovis Granary Bread. Makan Malam: Turkey Breast Meat, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|