Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2015
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2263 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 121,62g | Karb: 306,71g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Kevytmaito. Makan Siang: Oliiviöljy, Salaatti, Kitchen Joy Red Curry Chicken, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Makan Malam: Atria Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tomaattikastike, Spagetti. Camilan/Lainnya: Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Omenat (ilman Kuoria), Bonne Mansikkasose, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|