Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2636 kkal
|
Lemak: 109,62g | Prot: 110,27g | Karb: 308,91g.
Makan Pagi: Strauchtomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Frischkäse, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Orangen, Elstar, Käsesoße, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Edel Salami , Strauchtomaten, Aldi Vollkorntoastbrot, Mayonnaise, BioBio Rote Beete Gekocht. Camilan/Lainnya: Kinder Choco Fresh, Zott Monte Maxi, Himbeeren, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren, Marmelade, Milbona Naturjoghurt, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
4290 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerja - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|