Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 32,03g | Prot: 52,68g | Karb: 194,39g.
Makan Pagi: Lift Apfelschorle (Flashe), Äpfel, Kiwi, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schär Körnerbrötchen. Makan Siang: Lachsfilet, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Yorma's Milchkaffee. Camilan/Lainnya: Wolfra Alpenschorle Marajuca. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|