Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 121,52g | Karb: 88,69g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Makan Siang: Увелка Гречка в Пакетиках, Печеночные оладьи пп. Makan Malam: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Ашан Филе Куриное Запеченое, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Печеночные оладьи пп. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|