Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3065 kkal
|
Lemak: 145,40g | Prot: 83,13g | Karb: 296,87g.
Makan Pagi: Banaan, Appel, Koffie (Oploskoffie), Philadelphia Naturel, Wapenaer Oude Kaas, Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Jumbo Aspergesalade met Ham en Ei, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Frieten, Mayonaise, Grote Hamburger met Rauwkost en Groenten. Camilan/Lainnya: AH Smoothie Mango, Ananas, Banaan, Passievrucht en Limoen, AH Snoepmix, Whisky, Rode Tafelwijn, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3934 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Kerja - 9 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Sauna - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|