|
кд-2
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 60,77g | Prot: 102,88g | Karb: 115,97g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Makan Siang: Bonduelle Огурцы Маринованные, Пеликан Рис Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Манго, Metro Chef Тарт Малина, ВкусВилл Запеканка с Черникой. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|