Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 91,45g | Karb: 203,54g.
Makan Pagi: Сгущенка, Сметана 20%, Творог 9%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мясо с Овощами, Мираторг Тушеное Мясо, Смекалка Мясо Тушеное Говядина, Салат Овощной со Сметаной, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ТВХ Лепешка Тандырная, Конфета. lagi...
|
|
6417 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|