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Ab heute 1500 kcal, fühle mich schlapp und friere bei 27C°
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103 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1166 kkal
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Lemak: 35,53g | Prot: 59,74g | Karb: 164,63g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Dolce Gusto Latte Macchiato. Makan Siang: Almare Eismeergarnelen, Loscher Club Mate Cola, Dr. Oetker Crème Légère, Knoblauch, Spaghetti Trocken, Latte Macchiato. Makan Malam: Loscher Club Mate Cola, Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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