Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2023
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2801 kkal
|
Lemak: 121,25g | Prot: 148,37g | Karb: 279,97g.
Makan Siang: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Rohkost-Salat. Makan Malam: Blutwurst, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Edeka Salatmix Classic, Edeka Romanasalat, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Saint Albray Französischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
rad1 - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|