Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2023
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 53,19g | Prot: 46,45g | Karb: 169,75g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams, Tyrrells Veg Crisps. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|