Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2023
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 113,52g | Karb: 170,97g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Canela. Makan Siang: Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Almanara Esfiha Fechada, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Camilan/Lainnya: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Pão Rei Pão de Hot Dog, Bauducco Bisnaguinha, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Talipizzo
|