Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2023
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 136,06g | Karb: 92,29g.
Makan Pagi: Натси Миндаль Сушеный, Мёд, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая, Творог 5%. Makan Siang: Русскарт Ореховое Ассорти , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Makan Malam: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Camilan/Lainnya: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Фуджи Яблоко . lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Elliptical - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Stepper - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|