Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 78,09g | Prot: 84,95g | Karb: 143,41g.
Makan Pagi: Рот Фронт Птичье Молоко, Вареное Яйцо, Майонез, Сыр-Бор Сыр Российский, Чай с Лимоном, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Куриная Отбивная, Борщ со Свининой, Тушеные Овощи, Сметана . Makan Malam: Банан, Творог 5%, Сгущенка. Camilan/Lainnya: Медовик. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Pijat - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|