Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 87,85g | Prot: 114,27g | Karb: 200,00g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Дор Блю, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Авокадо Авокадо, Джюгас Сыр Пармезан, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Компот из Сухофруктов, Печеночные Котлеты, Перловка Отварная, Суп с Пельменями. Makan Malam: Сметана, Тыквенные Семечки, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Кулич Пасхальный, Американо, Американо, Варенье, Сырники. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|