|
Çok merak ettiğim bir soru var bu süreç içerisinde diyelim 1 gün diğer günlere kıyasla daha yüksek karbonhidrat aldık kilo veremedik o zaman ne yapmalıyız vücut kendini kitler mi ?
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
857 kkal
|
Lemak: 49,22g | Prot: 67,15g | Karb: 39,72g.
Makan Pagi: Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta, Namet Dana Jambon . Makan Siang: Hurma. Makan Malam: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Kıymalı Kabak Yemeği. lagi...
|
berat badan stabil
|