Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
1459 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 103,59g | Karb: 143,20g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Авида Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Makan Siang: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Сыр Пошехонский, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Cardio - 30 menit, Latihan Perut - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bo0sya
|