Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2023
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90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2208 kkal
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Lemak: 77,28g | Prot: 107,95g | Karb: 268,81g.
Makan Siang: Ja! Linsen-Eintopf, Blutwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Edeka Romanasalat, Edeka Salatmix Classic, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Birnen, Äpfel, Möhren. lagi...
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2676 kkal
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Latihan:
rad1 - 1 jam dan 34 menit, KraftzuHause - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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