Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2009
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2009:
|
799 kkal
|
Lemak: 22,40g | Prot: 98,77g | Karb: 47,05g.
Makan Pagi: 100% Egg Whites, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Chocolate Soy Slender Soy Milk. Makan Siang: Baby Spinach, Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, 100% Egg Whites, Coffee, Fat Free French Vanilla Creamer. Makan Malam: Grilled Chicken Breast. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Latihan Beban (Sedang) - 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IcyTink
|