Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2023
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51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1330 kkal
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Lemak: 42,45g | Prot: 98,48g | Karb: 152,82g.
Makan Pagi: 샐러드보울 병아리콩과 강낭콩 그린믹스 샐러드, 콘샐러드, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 야채샐러드 (드레싱없이), 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 파프리카, 코스트코 발사믹 글레이즈, 밤호박. Makan Siang: 콜라비, 파프리카, 햇반 현미쌀밥, 코스트코 척아이롤, 짭짤이. Makan Malam: 샐러드보울 병아리콩과 강낭콩 그린믹스 샐러드, 야채샐러드 (드레싱없이), 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 찐감자, 짭짤이. Camilan/Lainnya: 밤호박, 짭짤이. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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