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Dopo tre mesi dall'inizio del percorso ,comincia a farsi dura,le vecchie abitudini cominciano a far sentire la loro mancanza.
Ma ho un obiettivo e devo raggiungerlo.
Ho iniziato un percorso sano ed equilibrato dove sto acquisendo buone abitudini alimentari e la cosa più interessante è che ho sempre grande voglia di continuare e di migliorare.
Daje
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1784 kkal
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Lemak: 66,06g | Prot: 123,12g | Karb: 171,14g.
Makan Pagi: Milk Protein Yogurt Avena e Mela. Makan Siang: Insalata Mista, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Barilla Pasta. Makan Malam: Peperoni Arrostiti, Orata, Mulino Bianco Pan Bauletto, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Melinda Mela, Coop Kefir Bianco Naturale. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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