Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 112,74g | Karb: 137,25g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Polvit Манго Замороженный, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Миндаль Миндаль, Бонджорно Рикотта Ванильная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста. Makan Siang: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная. Makan Malam: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Моцарелла, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 50 menit, Duduk - 5 jam dan 35 menit, Belanja - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|