Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2023
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 39,49g | Karb: 123,51g.
Makan Pagi: Homemade Granola, Corn Flakes, Almond Milk. Makan Siang: Piller's Liverwurst with Herbs, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Dinner Rolls, Light Mayonnaise . Makan Malam: Campbell's Chicken Noodle Soup. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Beef Jerky , No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese, Tostitos Salsa Medium. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|