Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 110,23g | Karb: 117,62g.
Makan Pagi: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Banana Prata Crua. Makan Siang: Brasfrut Polpa de Maracujá, Carne Assada 🥰, Salada de Maionese com Batata🥰. Makan Malam: Vailatti Suco de Uva Tinto Integral, Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Couve Manteiga Crua. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Shape up - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keli😊BB
|