Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2023
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 73,27g | Karb: 128,76g.
Makan Pagi: Kiwi, Banane. Makan Siang: Pommes Gala, Yoplait Skyr Nature, Oeuf Dur, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Petits Pois Cuits, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Makan Malam: Nestlé Viennois Chocolat, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Pain Complet, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Filet de Poulet, Courgette. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|