Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2023
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 90,22g | Karb: 137,94g.
Makan Pagi: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Hero Marmellata Light Fragole. Makan Siang: Nestlé Fitness Granola Chocolate, Milbona Quark Magro. Makan Malam: Conad Spinaci con Mozzarella, Uovo Strapazzato, Carosio Riso Venere Integrale. Camilan/Lainnya: Gelatelli Protein Ice Bar, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
contapassi - 3 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debby3184
|